Existen diversos tipos de dietas, pero todas siempre tienen ciertos requisitos que son necesarios cumplir para que estas surtan efecto. Aquí te dejamos una lista de los requisitos que debes cumplir para tener una dieta exitosa.

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El jet lag social, un síndrome relacionado con la falta de sincronización entre el reloj corporal y el horario de nuestros quehaceres cotidianos, no solo nos causa somnolencia. Según un estudio publicado en la última edición de la revista ‘Current Biology’, también es responsable de la epidemia global de obesidad.
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